新华网天津９月２０日电（记者周润健）中秋佳节，吃月饼是国人的传统。跟着中秋节的接近，市场上各种口味的月饼令人目不暇接。养分专家提示说，月饼虽好，但并非人人都能吃，四类人群食用要稳重。
天津中医药大学榜首隶属医院养分科主任李艳玲指出，一般来说，一块１００克甜味月饼的热量高达８５０千卡，相当于３碗米饭的热量，即使是绿豆糕相同巨细的小月饼，热量也至少有５０到１００千卡，相当于１片半的吐司面包。因而，食用月饼应该有度，就算是普通人也不能贪食。
李艳玲表明，时下盛行的月饼可分三大类，一类是脂肪和糖分极高的双黄、莲蓉月饼；另一类是胆固醇偏低，可是糖分很高的伍仁月饼、豆沙月饼；还有一种是所谓的无糖月饼。因为月饼含糖分及脂肪量均很高，吃过量血糖立刻会升高。而所谓无糖月饼并不是真的无糖，仅仅不加蔗糖罢了，商家为添加口感，仍是会参加甜味剂或糖味素，糖尿病患者假如多食会形成血糖过高。
李艳玲特别强调说，近年来，为了投合人们摄生保健的需求，一些所谓“保健”月饼、“补养”月饼、“养分”月饼渐渐的呈现，但这些大打健康牌的月饼其实是“换汤不换药”，摆脱不了“三高”的本性。
养分专家提示说，中秋佳节，以下四类人群在食用月饼时应该稳重：一是儿童应尽量少吃月饼。因其消化系统发育不行健全，消化器官比较软弱，难以承受很多高糖、高脂肪的食物。
二是老年人集体。白叟自身消化吸收能力比较差，过多食用高油、高糖的月饼会加剧脾胃担负，易引起食欲不振、腹胀腹泻、消化不良等症状。
三是患有某些疾病的集体应该尽或许少吃月饼。如糖尿病患者，假如吃得过多，或许会使血糖敏捷升高，因而导致病况加剧，而假如少数吃，应该削减部分主食摄入。胆囊炎、胆石症患者，过多食用月饼或许会发生急性胰腺炎。十二指肠炎、胃炎、高血压、高血脂或冠心病患者，也肯定不能多吃月饼，不然会对病况形成影响。
四是肥胖者或正在瘦身的人主张仍是不要食用，因为多糖、多脂的月饼，更简单导致发胖。
李艳玲还表明，因为月饼的“油”都比较大，主张人们在食用时最好调配一些凉拌菜、时令蔬菜。别的，吃月饼时不宜喝含糖高的汽水、可乐或果汁等饮料，最好的调配是喝茶。