初夏晨起忙采艾，邂逅龙舟踏浪来。端午节马上就要来了，作为传统，过端午吃粽子自然是少不了的。闻着满街飘来粽子的香气，心里嘴里可痒痒了，仿佛只有立马吃上一个又大又美味的香粽，才能享受到这一颇有乡情的惬意。
但如果你胃不好，就要小心起来了。面对美味的粽子，要时刻提醒自己不能像其他人一样大快朵颐，需要量力而行，保护好娇嫩的肠胃。
节日面前，人人都享有快乐过节的权利，我们为大家搜罗了一些保“胃”小妙招，帮助大家在端午节也能美滋滋地吃上粽子，开心过节无负担！
传统的粽子多是以竹叶、芦苇叶或荷叶为壳，以糯米为主料，再辅以其它配料包裹而成。
糯米是一种营养价值很高的谷类食品，除了含有蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、镁、维生素B1、B2等。
糯米本身是一种养胃健脾的食物，糯米粥、糯米饭都能起到温补脾胃、补中益气之效。但粽子里的糯米，在蒸熟了放冷后会变硬、变黏，不易咀嚼和消化。如果是胃肠道功能受损的患者，应该注意少吃或者不吃粽子，以免加重胃肠负担，引起身体腹胀、腹痛。
粽子的辅料五花八门，传统的粽子一般选择红豆、红枣、豆沙等食材作为辅料，在此基础上有些人还会添加火腿、鸭蛋黄、鲜肉等食材。
火腿、鸭蛋黄、鲜肉等辅料添加过多的粽子，可能过于油腻、过咸过甜，脾胃不适的患者食用后症状会更加明显。
所以，有胃病的患者尽量选择吃自家包的粽子，选用健康的食材，如果在市场上购买，也应该根据营养成分表购买少盐少油的粽子。
早上刚起床，胃肠蠕动比白天慢得多，如果此时进食过量的粽子，来不及消化的粽子停留在胃中，容易引起积滞，加重胃肠道反应。所以吃粽子最好放在两餐之间吃，或者中午吃更合适，以免严重损害健康。
粽子的粘度很高且缺乏纤维质，食用过量会造成胃酸过多，腹胀和闷痛等消化不良症状。无论粽子多么美味，也应该适可而止，莫要贪吃。每次吃粽子不要超过1个，一天不超过3个，消化功能差的患者减量。
网红粽子因其外形新鲜时尚、口感优良，颇受大众喜爱，但是它们的制作工艺、安全问题却不能保障，吃得稍有不慎可能影响健康。
以冰淇淋粽子为例，其本质上属于冰品，而端午节期间并未进入真正的夏天，气温冷热不定。如果胃病患者吃了太多冰淇淋和糯米，肠道负担偏重，自然就会更加伤胃了。
在食用粽子时，合理地搭配蔬菜、水果，能够帮助肠胃蠕动，避免食用粽子引起的肠道消化不良。另外，吃粽子时不要搭配水分很多的寒凉瓜果类，如西瓜等。吃完粽子散散步，或者吃些山楂片来帮助消化。
上述几点是为了让胃不好的人，能够在粽子面前适当“一饱口福”一下，大家还是需要把握好自己的度。如果吃了粽子后感到胃不舒服了，一定要及时去医院检查就诊。随着现代医疗科技的进步，做胃镜也不像以往那么令人生畏，磁控胶囊胃镜成了更舒适更精准的全新检查手段。
胶囊胃镜检查不用插管，受检者只需随水吞服一颗小胶囊，医生就可以通过控制胶囊在体内的位置实现对胃部全方位的多维度检查，全部过程仅需10-15分钟。胶囊胃镜检查不需麻醉，不用住院，检查完成后可以自由活动、吃饭、睡觉，不耽误正常的工作和生活。
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