三高人群少吃月饼 尽管中秋佳节是团圆的好日子，而吃吃月饼也是让人快乐的工作，可是月饼还要当心吃为好。月饼的质料虽为莲子、绿豆、芋头、杏仁等健康食物，但制成馅料后加入了许多的糖与油，已摇身变为高油、
尽管中秋佳节是团圆的好日子，而吃吃月饼也是让人快乐的工作，可是月饼还要当心吃为好。月饼的质料虽为莲子、绿豆、芋头、杏仁等健康食物，但制成馅料后加入了许多的糖与油，已摇身变为高油、高糖、高脂肪的“三高”食物，多吃不光会使血糖、血脂增高，还不利于胃肠健康。
月饼品种十分之多，不同的人群能够再一次进行挑选不同口味的月饼，比方孩子能够吃蛋黄馅的，由于蛋黄中所含的维生素B族和丰厚的卵磷脂等，是少年儿童大脑和身体发育必需的养分的东西；爱美的女士能够选枣泥馅的；家里的男士们，吃点五仁馅的；而白叟，能够选黑芝麻馅，由于黑芝麻中的维生素E很丰厚，能够滋补肝肾、推迟变老。
一到八月十五各家都会遭到许多月饼，一时吃不完，有些人就喜爱拿来做早餐，便利又省劲。其实这样极不契合养分均衡的准则。由于月饼中含有的油脂和糖分过高，可是蛋白质却很少，不契合人体需求，长时间吃会形成养分不良。